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如何健康享受温泉

泡温泉能滋养皮肤?

听说泡温泉可起到养颜美容、镇痛解乏的作用,李先生一家三口周末泡温泉泡了两个多小时,第二天,他和妻子也感到皮肤干燥,小女儿的腿部和背部出现成片红点。“泡温泉最好在半小时左右,不要久泡,否则会造成皮肤脱水,皮脂丢失,会出现乏脂性湿疹,尤其是在泡温泉后用香皂、肥皂、清洗剂后,会使皮肤更干、更痒。”河南省人民医院皮肤科副主任医师李建国说。

李建国告诉记者,泡温泉能促进血液循环,对皮肤有滋养作用,但泡后一定要用润肤产品。泡温泉对于特应性皮炎、遗传过敏性皮炎有一定帮助,含有硫黄的温泉对牛皮癣(银屑病)有帮助。

泡温泉可缓解压力

最近得知郑州就有泡温泉的地方,刘先生连忙带着老婆,邀上好友去泡温泉。“泡的时候感觉每个毛孔都舒张开了,工作的压力好像一下子全没了,环境也很幽雅、轻松。”泡完后刘先生如是说,并希望大家也能去体验一下。

泡温泉真能起到减压作用?“泡温泉减压,这种作用是肯定的。”郑州市第八人民医院心理科主任杨勇超分析,“泡温泉时,合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,能够很好地释放身心压力。”

杨主任还说,温泉的减压作用主要有两个方面,首先从物理学的角度看,温泉对肌肤是一种热刺激,能够让紧张的皮肤松弛下来,温泉中的矿物质和热能能够增加血液循环,肌肤会很舒服。其次,从心理角度来说,环境对人的心理影响较大,泡温泉的地方作为休闲场所,脱离了工作和生活的环境,注意力转移,压力顿减,心理上也是一种享受。

泡温泉有适应证

“温泉中富含的一些矿物质,对健康有帮助,至于有多大帮助,不好估量。”河南中医学院第三附属医院内科主任医师刘读文说,“一般来说,泡温泉可以起到洁肤、驱寒、舒经活络的作用。”

 但泡温泉也有适应证,对于风寒感冒初期的患者,也就是出现怕冷,不出汗、浑身酸痛、打喷嚏、流清鼻涕的患者,泡温泉可起到缓解症状的作用。高血压、心脏病病情较重者,皮肤感染者不适合泡温泉。患有糖尿病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者,最好在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。

泡温泉也有注意事项

杨勇超主任还说明:“泡温泉时,水温不宜太高,时间不宜过长,防止造成大脑、心、肺的供氧量不足,出现头晕、乏力的情况。”

泡温泉时,要从水温较温和的池开始浸泡,温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,此时调换凉水浸泡或离水静养片刻并多喝水即可舒缓。患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即出水静养。饥饿时不可浸泡,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。酒后须养息后才能浸泡,否则恐生意外。长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。



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来源:      时间:2010-5-24 8:43:59

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