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入秋温泉知识

    古人云:“阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥;温和滋润,阴精内蓄,阳气内收,护阳养心,秋季养生。”先人总结为:春日沐浴,生阳固脱;夏日沐泉,暑温可祛;秋日泡泉,肺润肠蠕;冬日洗池,丹田温灼。

    秋天,气温降低,雨量开始减少,天气偏于干燥,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥、便秘等症状,所以秋季养生贵在养阴防燥。

    秋季天气已经转凉,不少人喜欢用泡温泉来取暖驱寒,秋季泡温泉能使肌肉、关节松弛,消除疲劳。还可扩张血管,促进血液循环,加速人的体新陈代谢。那么秋季泡温泉要注意什么呢?

要点一

1、要记得把身上的金属饰品摘下来,否则首饰很容易被硫化成黑色的。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔1时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

要点二

1、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2、脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

3、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

4、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

5、注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

来源:      时间:2019-10-31 14:34:55

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